Nous pratiquons et décortiquons doucement chacune des postures dans lesquelles nous resterons plusieurs respirations

C’est un Yoga Restoratif qui permet de découvrir à votre rythme le Pranayama (la respiration), car il en existe de nombreuses ! Et sans respirer correctement on crée des tensions, des angoisses, des peurs….

Mais aussi découvrir son corps, prendre le temps de l’écouter, d’ajuster les Asanas, de coordonner les différents mouvements de postures au souffle.

Idéal pour les débutants, mais personnellement en tant qu’enseignant, j’adore ce cours qui me permet de ralentir, de respirer, de m’étirer en toute simplicité