YogHatha
YogHatha, se décompose en 3 mots…
yog ou yuj en sanscrit qui signifie pour résumer, Union
Ha : Soleil et Tha: Lune, ou yin et Yang, qui réunis forment également une union.
L’un ne peut vivre sans l’autre
« Inspirer la lune, Expirer le Soleil » Hatha Yoga Pradipika, Ch II v 7-8
Je trouve le Hatha Yoga formidable, car on arrive à l’adapter à toutes les personnes
Il y a du Yoga doux, pour un réveil corporel en douceur, du Yoga dansant en Vinyasaflow, du yoga détendant en Yin, du Meditatif en Nidra, du Classique en Hatha.
Il y a les Asanas, ou postures, mais aussi Pranayama, Mudras, et Bandha, qui sont au coeur du Hatha Yoga, et permettent de purifier le corps. Elles permettent aussi d’éliminer les toxines et les impuretés, et d’améliorer la circulation de l’énergie (Prana) dans le corps.
Mais il y a aussi d’autres formes de Yoga:
le Jnâna yoga, ou le yoga de la connaissance, le Raja développe l’esprit par la méditation, le Karma Yoga qui est la science de la perfection dans l’action, le Bhakti Yoga, l’amour et la dévotion envers «dieu», le yoga du coeur… Le Mantra Yoga ou du son qui se réverbère en toute chose…
Toutes ses formes de Yoga font partis de notre quotidien.
Finalement on peut tous faire du Yoga sans s’en rendre compte
Quand tu laisses ta place dans le bus à une personne qui en a plus besoin que toi, tu pratique du Karma
Quand tu chantes une chanson ou un refrain sous ta douche qui résonne en toi, tu pratique du Mantra.. etc….
« Le Yoga est donné à tout le monde, et pour tous »
Nous adaptons nos cours à tous les niveaux et tous les besoins (mal de dos, anxiété, renforcement musculaire, étirements…)
MES CERTIFICATIONS
Maman de 3 enfants « tempête » et mariée à un « Charles Ingalls » (réf: La petite maison dans la prairie), je pratique le Yoga depuis plus de 20 ans. Mais, c’est lors de l’apparition de ma Rectocolite Hémorragique, il y a 10 ans, que je suis devenue plus assidue à mes cours, me le rendant bien, en me soignant petit à petit, jusqu’à complète rémission depuis 18 mois.
Je suis entrepreneuse à 200% sur le papier, mais mon âme depuis toujours est rêveuse, au plus proche de la nature, dans la douceur et le « homemade » pour tout, mais jamais le temps… Il faut foncer, travailler, réussir… Mais réussir quoi???
C’est pourquoi, il y a 3 ans, mon corps c’est dissocié de mon esprit ou peut être l’inverse, pour me rappeler à l’ordre.
J’ai décidé de faire un Break dans mon boulot et de prendre un peu de temps uniquement pour moi en préparant un parcours de Teacher Training Hatha de 200h chez Yogalife.
Et là… La révélation! J’ai trouvé le bon chemin, celui qui accorde mon esprit mon être et mon corps.
Enseigner le Yoga… aider mes élèves à se recentrer, à apprendre à ne plus avoir peur, à respirer, à se dénouer et libérer leurs énergies, trop longtemps étouffées. Ou tout simplement les accompagner à se détendre et profiter du moment présent.
Depuis, je continue mon chemin avec un 50h en Yin avec Carole Armoët, puis un 50h Kids avec Rainbow, 300h Vinyasa avec Charlotte Saint Jean, certifiés yoga alliance.
Je souhaite continuer à m’enrichir, à créer des séjours alliant bien être et Yoga, dans des endroits magiques en toutes saisons.
Bienvenue à tous
Avec tout mon Amour de la Vie !